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戒烟者谈戒烟
近日在石景山区卫生局，几位参加戒烟大赛的烟民谈了他们的吸烟史和戒烟的感受。
48岁的贾志新先生，从18岁去内蒙古当兵起就在当地抽烟叶卷的“大炮”，30年来平均每天2包烟，早起和临睡前各一颗是必不可少的。“这期间也曾戒过，但都没成功，最长的一次是因感冒粘膜溃烂，大约一个月没抽，可病一好，就又抽上了！”身边的妻子形容他走到哪儿抽到哪儿，浑身带着一股刺鼻的焦油味。说到参加戒烟大赛，他说：“我的师傅就是抽烟导致大隐静脉曲张做了手术。我也快了，真得戒烟了。”
今年59岁的张会兰大妈烟龄也有20多年了，二十多岁时她一人调到外地工作，因为想家、工作辛苦、夜里睡不着而开始抽烟，慢慢养成了习惯，每天都得抽几颗。她说：“这么多年儿女都大了，都劝我戒烟，但总也戒不掉，有时偷偷躲到厨房抽一颗。孩子们劝我‘您有买烟的钱，买点好吃好喝的，不比什么都强吗！’这回我就借参加戒烟大赛的机会，彻底把烟戒了。一开始几天挺难受，我就忍着，忍不住就出门溜达会儿，就这么坚持下来了。”
刘振山大爷已75岁高龄，是在石景山卫生局登记戒烟的人中年龄最大的一位。18岁时他误认为烟能治胃疼而吸上第一口烟，以后就和烟叶子做了伴，原先是每天三、四袋子烟叶，后来改成2块钱一包的过滤嘴，一天一包半。刘大爷说，一开始家人劝他戒烟，把烟藏起来，他就浑身不自在，心里没着没落，后来慢慢体会到了吸烟的危害，开始戒烟。这几年下来，黑痰没有了，说话底气足了，走道也不累了。刘大爷说他已经体会到了戒烟的好处，这回要借大赛把戒烟坚持到底。
56岁的马福先生从17岁抽上烟就没戒过，他说那时上山下乡看到当地老农烟不离口，觉得吸烟是男子汉的正常嗜好，根本不知道抽烟的害处，糊里糊涂就抽上了，这一抽就是几十年。“几年前我的两个领导，在体检查出肺癌后不到半年的时间就相继去世了，他们活着时都是从早到晚烟不离手的‘烟鬼’，从此我就动了戒烟的念头。”老马说，抽了一辈子烟，终于明白“选择戒烟，就是选择了健康；不戒烟就意味着走向死亡。”
烟民们谈到戒烟体会时说，抽烟的人90％以上都想过戒烟，但由于周围环境、朋友相劝或烟瘾控制不住等，总是想戒的人多，成功的少。只要真正下定决心，哪怕没有戒烟药、零食等替代品，靠意志也是完全可以戒掉的。
（北京日报） | 
