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无烟，从家庭开始
“世界无烟日”的倡导，已有近20年。“世界无烟”是人类遥远的环保理想，即使要让一个城镇、一个小区“无烟”，也绝非易事。广州市公共场所“禁烟令”颁布多年，至今成效不大，近日“吸烟可防非典”的奇闻泛起，足见其愚顽之一斑。
几年前，上海市长宁区在芙蓉江路设全国首条“无烟街“，对范围内的单位和行人提出禁烟要求，并以专人监督和公益宣传双管齐下。至今情形如何，从消息渺渺中可想而知。笔者由此忽发奇想，“无烟”之举不妨从家庭开始。
家庭是社会的细胞，也是更基本的公共场所。一人吸烟，其他人就难免不受二手烟毒害，其利弊与家庭成员息息相关，比之户外的戒烟，做起来要“功利”一些。其次，烟民队伍的“新军”来自青少年，戒烟如能成为家庭老烟民的自觉行动，对教育和减少青少年吸烟，将起到十分重要的作用。
倡导家庭戒烟的同时，加强戒烟之法的研究、推广也不可或缺。国外某些新成果、新经验可资借鉴。比如“日记戒烟”———通过描写烟瘾发作的感觉和吸烟的感受，找到吸烟的原因和相对的“抗吸”措施，以及音乐、闲聊、散步以及吃香口胶、戒烟糖等替代品，舒缓紧张和对付烟瘾。“字画戒烟”———把吸烟的种种害处写在当眼处，再附上又黑又干的“病肺图”，让“严重后果”形象化和视觉化，打击吸烟的恶习。“医学戒烟”———把心理学和临床学的有关成果推广到戒烟上，疏导男人嗜烟中的“恋母情结”，以运动、饮食和针炙来减缓烟瘾感觉，等等。
比起户外戒烟，家庭戒烟的另一好处，是使戒烟真正成为烟民的自觉行动，而不是缘于某种禁令和公共卫生要求。吸烟作为个人嗜好，要有效地戒掉，最终还得靠烟民的自愿自觉，因此家庭戒烟一旦成功，就不容易像公交车、会议室那样，只是因地因时的权宜之举，换个时间地点就会“死烟”复燃。
家庭戒烟，不妨就叫“创建无烟家庭”活动，当然，还有赖相关部门研究出可行的办法。如此，庶几可让目前的禁烟活动有所成效，有所突破。
（广州金水）
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