专家建议
　　　　　　　　　戒烟：长痛不如短痛
　　
　　28日出版的《英国医学杂志》周刊将发表英国研究人员的最新发现，对于打算戒烟的人而言，决定立即戒烟比制定长期戒烟计划更为有效。
伦敦大学学院健康心理学教授罗伯特·韦斯特率领研究人员调查近2000名烟民和前烟民后发现，那些决定立即停止吸烟的“无计划”戒烟者在至少半年时间内不抽烟的可能性，是那些“有计划”戒烟者的2.6倍。
　　研究人员认为，这种现象或许可以用“突变理论”来解释。根据这种理论，在紧张状态形成过程中，小刺激可能引发“灾难性”突变。他们解释说，对于“无计划”戒烟者而言，这些小事件可能包括近期遭受的健康问题或者社会排斥。这些因素是有力刺激，能够帮助戒烟者度过那段“煎熬”的时期。
　　研究人员说，公共卫生组织可以利用这一发现推进戒烟运动。他们建议，卫生组织应该加强吸烟危害宣传，制造“紧张状态”，然后利用“小刺激”帮助戒烟犹豫者下定决心，最后向戒烟者及时提供咨询及其他治疗措施。
（摘自《北京晚报》）