浙江省中小学生控烟征文获奖作品

　　　　　　　　　外公戒烟二三事

　　　　　　　　宁波　耿玫文（初中组第一名）

　　我外公吸烟，那可是有一段历史了。反正从我记事起，他就是“烟不离身”。

　　外公的牙齿总是黄黄的，不用说，那一定是吸烟的结果，就连他的手指尖也是黄黄的“烟渍”。夏天，身上发出的味道真赶得上驱虫剂。因为吸烟，外公就三天两头的咳嗽，有时厉害起来，那可真叫做“惊天动地”。家里人多次劝他戒烟，他就是不听，还把“饭后一根烟，赛过活神仙”作为他的至理名言。也有那么几次，咳嗽的实在厉害，决定戒烟，可惜咳嗽好了以后，他照吸不误。我拿杂志给他看，告诉他，30％的癌症是由吸烟引起的，并且，吸烟者比不吸烟者死于癌症、心脑血管疾病的可能性大70％。可是他却总是满不在乎地挥挥手：“你以为癌是那么好得的？不打紧，不打紧！”接着，就慢悠悠地咬上一根香烟，美滋滋地吸起来。我也只好作罢。

　　终于有一天，外公觉得自己咳嗽的越发厉害了，以为自己着了凉，满不在乎地来到医院检查，这一查不要紧，这一查呀，居然查出了个“肺气肿”，好嘛，这下打针吃药，足足在医院里折腾了一个多月，才得以“刑满释放”。出院的那一天，医生郑重地对外公说，以后可再不能吸烟了。

　　别人的话，外公不听，但医生的话，他可是真往心里去呢。看来，这次外公可真是要认真戒烟了。一回家，他就作了一项重大的决定：扔了所有的烟和打火机。对于外公的这项决定，我们都感到吃惊，要知道，外公可是一名有着30多年烟龄的老烟民，这么突然的要戒烟，会成功吗？全家人都在心里面画了个问号。

　　头几天，外公的表现十分坚定，说不吸，就不吸。没事看看电视，看看书，似乎不再惦记着香烟，连老牌友递上的香烟也都被他拒绝，要在平时，他早就不忙不迭地接过来了。

　　正当我们为外公的变化感到高兴时，问题出现了，香烟的成瘾性让戒烟中的外公分外的不习惯。他的脾气愈来愈暴躁，常常对着家人乱发无名之火，似乎老跟别人过不去似的。其实，我们也知道，只要外公能够熬过这一段时间，那么戒烟也就成功了。

　　有一天，外婆散步回家，打开房门，发现房间里飘着淡淡的烟味，而外公正在手忙脚乱地摁灭一根香烟，看见外婆，像一个做错了事的孩子，慌的连手脚都不知道该放哪了。

　　首战以失败告终，我们又另寻出路。在大家的一再讨论下，我们决定使用“展进式戒烟法”。所谓展进式，就是说控制每天吸烟量，并且逐步减少，直到完全戒除烟瘾。同时，我们还让外公每天练习毛笔字，打门球，转移他的注意力。就这样，经过了3个多月，整个戒烟战役宣告结束——外公终于完全和香烟挥手告别了。

　　到目前为止，外公已经有四、五年没有吸烟了，现在外公身体状况明显好转，以前的老毛病也再没有复发过。现在，外公的生活有规律多了，精神面貌也好多了，每天乐呵呵的。

　　戒烟不但要有毅力，更重要的是需要讲究科学的戒烟方法，我的外公戒烟成功就是一个最好的例子。