现代著名医药学家孙思邈在《千金要方》中曰：“卫生切要知三戒，大怒大欲并大醉，三者如还有一焉，须防损失真元气。”这三戒对于身心健康至关重要，倘若不加注意，就会损伤元气，伤害身体。
大怒为三戒之首，是历代养生家最忌讳的一种情绪。人的情志活动是以五脏精气作为物质基础的，外界的各种精神刺激只有作用于有关的内脏，才能表现出情绪的变化。所以说：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。”《黄帝内经》中说：“怒伤肝，……喜伤心，……思伤脾，……悲伤肺……”这是说人的情绪变化超过一定的限度，就会干扰自身的生理功能，导致患病或加重病情。
大欲也是人生中一大戒。人是有“七情六欲”的。但是，不能贪婪，一个人的欲望过大，离开了本身的能力和客观实际，就是纵欲。纵欲会损害身体健康。
大醉也是不可忽视的一戒。酒所含的主要成份是酒精，当血中的酒精浓度过高时，就会中毒，重则呕吐反胃，头重脚轻，甚至昏迷不醒，危及生命。
健康要知“大戒”确实是金玉良言，在人生的旅途上，必须加以注意。
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