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戒烟28年谈感受--戒烟好
屈玉增
我今年71岁，健康状况良好，骑车走路如中年。从1975年戒烟至今已28年了，对吸烟的危害和戒烟的好处感受颇深，愿与朋友们谈心交流，希望对吸烟者有所提示，对想戒烟者有所帮助。
一、为何吸烟
我原本不吸烟，因"文革"中搞"四大"，加夜班写批判稿才染上烟瘾的。这一抽就是九年。从开始一天抽三支，发展到一天三十支。此时吸烟成了生活的第一需要，还有一种飘然自得"男子汉的优越感"。
二、认识烟害
吸烟前我身体很好，是单位公认的"老全勤"。吸烟后健康状况大不如从前，经常咳嗽多痰，常因感冒、呼吸道感染而影响工作，面黄肌瘦，体重只剩下50公斤了。因为吸烟过勤，家庭生活受到影响，我的棉袄、被头、鞋子都有烟烧的窟窿，多亏家人发现及时才未酿成大祸。真是：吸烟无益全是害，害人害己害后代。得病减寿费钱钞，污染环境引火灾。
三、决心戒烟
吸烟后我的身体每况愈下，爱人看在眼里痛在心上，为了帮我改掉吸烟陋习，恢复健康的身体，全家出动查找吸烟有害健康的资料。同时，帮我算了"健康、经济、安全"一笔帐。1、要烟，还是要健康长寿?2、要烟，还是提高全家生活水平?3、要烟，还是要安全?当时在单位我兼管防火安全多年，深知很多火灾事故是由小烟头或火柴棍引燃造成的。思前想后问自己，人不吃饭不行，不吸烟真的不行吗?如果管不住自己还算什么麽男子汉?在亲朋好友的帮助下我下决心终于在1975年5月3日彻底改掉了吸烟这一不良嗜好。
四、戒烟变化
体会最深的是，身体恢复较好。戒烟仅半年咳嗽、咽痛的毛病逐渐消失。工作中，理直气壮地检查防火安全，受到同志们的尊重和大力支持。
五、共享健康
戒烟后，我用切身体会向亲朋好友和单位同事宣传吸烟的危害和戒烟的好处，劝说一些隐君子离开了烟民队伍。1992年我被中国吸烟与健康协会接纳为会员、通讯员，并被市爱卫会聘为北京市公共场所禁止吸烟特约监督员，此后我全心致力于控烟宣传，对265家大中商场、500多个售烟摊点以及部分交通工具的控烟状况进行社会调查，向有关单位反映控烟动态，提出合理化建议。
六、戒烟不难
一些吸烟者多次戒烟没有成功，究其原因，一是对烟害认识不足，二是决心不大，三是意志不坚，四是目的不明，五是"有烟好办事"等。要承认所有理由，都没有自己和家人的健康重要。调查显示，青少年烟民中，多数是子承父业的世袭烟民。因为父辈是烟筒，自然没有资格和勇气管教小烟民了。戒烟字诀：人贵有志、贵在坚持、持之以恒、永不复吸、定能成功。
七、希望与承诺
我诚恳的希望老年吸烟者快戒烟，中年朋友早戒烟，妇女、青少年不吸烟。我愿与想戒烟的朋友交流体会，愿与被动吸烟者探讨维护自身健康权利的办法，愿与关心控烟工作的同行密切合作。共同认识烟害、宣传烟害、拒绝烟害、控制烟害。以便让更多的烟民摆脱烟草诱惑，使我们生活环境更优美、空气更新鲜，人民群众健康长寿。
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