吸烟“三伴”损健康
         
                               沈默 

     吸烟有害健康，这是男女老幼都知道的常识，可是在日常生活中，却有不少的烟民以吸烟“ 三伴”为乐事，对于健康来说，确是“祸不单行”。 
    吃饭伴吸烟吸烟人每以“饭后一支烟，赛过活神仙”为惬意。殊不知，饭后代谢机能旺盛，血流加速，使多脏器处于吸收物质的最佳状态，据血液化验测试，饭后吸一支烟，比平时抽十支烟所吸收的毒物还多。 
    饭酒伴吸烟酒席宴会上常见有人边吸烟边品酒，不知是烟助酒兴，还是酒助烟兴。人们大概不知道，烟雾里有毒的化学物质如氰化物、氧化碳等有害物质，在吸烟者口、鼻、喉、肺等处沉淀的一层焦油，会因酒精而被充分溶解，并随着饮酒时扩张血管和加速血液循环，将毒物迅速吸收再扩散全身，足见于健康来说，烟酒两不误是最大的失误。入厕伴吸烟在臭气熏天的厕所里常见烟民蹲在那里泰然自若吞云吐雾。 
    目的大抵不为品烟而是防臭。其实，这无异于掩耳盗铃，充满氨味的恶臭并不因烟的气味而 “改邪归正”，反倒会因为吸烟后的深吸气，将更多有毒的氨气吸入体内，而且在污浊环境中烟草往往燃烧不尽将产生更多有害物质。 
    综上述所，希望烟民们为了健康，放弃吸烟，全社会都动员起来，形成一股强大的规劝戒烟和不吸烟的宣传力量，共同做好戒烟工作。 
(作者系中国吸烟与健康协会会员、退休干部) 

陈怡君 

  2000年<中国吸烟与健康通讯>第6期